Подкаст о сне. Во сколько ложиться спать и как быстро уснуть? Депривация сна и причины бессонницы

0 Просмотры
Издатель
В этом видео подкасте, тоже, кстати, относительно новом для меня формате на канале - я расскажу про сон:
- Что он за собой влечёт
- Как он помогает бесплатно лечить старость
- Почему он так важен и как справлялись со сном звезды(Мерлин Монро и Майкл Джексон)
Это лишь малая часть, остальное внутри ролика, приятного просмотра!


Другие видео, которые Вам могут быть интересны:
1. Нарушение памяти - ОПЯТЬ ЗАБЫЛ?!
https://youtu.be/9ovErVV-ECc
2. Антидепрессанты - это вредно? Опасно?!
https://youtu.be/5CuZCW753pU
3. Скандинавская ходьба - ПОЛЕЗНО, а для чего палки?
https://youtu.be/ztwefORIgns
4. NEW! - 13 вопросов профессору про СОН - Секс, аварии и кофе
https://youtu.be/EnIaX4bIwLc
5. Моя голова ВИНТОМ - Головокружение
https://youtu.be/O6fFpfgqOuQ


Тайм-коды:
00:00 - Введение
00:53 - Бесплатное лекарство для красоты
02:02 - Загадочный и необычный сон
07:36 - Проблемы со сном в России
09:06 - Изменения графика сна и его цикл
19:27 - Проблемы из-за нарушения сна
26:00 - Улучшение иммунитета
26:29 - Риск онкологии
28:23 - Диабет, при нарушении сна
31:48 - Бесплатная молодость, при одном условии
34:51 - Критерии хронической бессонницы
36:07 - Виды бессонницы
39:59 - Как предсказать депрессию
43:31 - Лечение инсомнии
47:27 - Виды лечения
49:16 - Рекомендации по длительности сна


— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
Я в Instagram - https://www.instagram.com/prof_yakupov/
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#сон #расписаниесна #аварии
Категория
японская