Встаю на лыжи, часть 2: Снежком

79 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 23, 2020

В этом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" его ведущий Артур Ахметов продолжает свои попытки начать кататься на горных лыжах. Помогает ему в этом новый амбассадор Спорт-Марафона, Мастер спорта и инструктор по горным лыжам Лиза Манькова.

Артур раньше катался на сноуборде, никогда не стоял на горных лыжах, но очень хочет научиться! Это аудиозапись второго занятия. На этот раз Артур и Лиза встретились на круглогодичном закрытом горнолыжном комплексе Снежком.

В этом выпуске (таймкод):
01:56 - Вспоминаем, как правильно встегиваться в ботинки
05:23 - Учимся правильно носить лыжи в руках
07:52 - Выходим на склон и делаем разминку
10:22 - Разбираемся, где правая лыжа, а где левая палка
11:09 - Ура! Я первый раз стою на лыжах!
12:10 - Осваиваем подъем в горку "ёлочкой" и "лесенкой"
13:49 - Вспоминаем основную стойку при катании
14:48 - Поднимаемся в горку и говимся к первому спуску
17:34 - Осваиваем скольжение в основной стойке и торможение "плугом"
20:40 - Первый поворот и катание в плуге
24:30 - Отправляемся на подъёмник и стараемся немного отдохнуть
29:10 - Понимаем, что делать, если вы сошли с подъёмника и покатились назад
29:59 - Ура! Первое падение! (почему лыжи не тормозят?)
32:14 - Ура-Ура! Второе падение! (это нормально!)
34:26 - Немного снижаем планку обучения
35:59 - Затягиваем ботинок посильнее и понимаем, что это не помогает
38:07 - Контролируем руки и зовем "цыпочек"
40:00 - Наичнает казаться, что ботинок стал великоват
43:35 - Пытаемся контролировать неконтролируемый разгон
45:07 - Делаем упражнение "самолетик"
47:49 - Учимся сбрасывать скорость
49:51 - Стараемся смотреть куда надо, а не куда придется
51:49 - Уверенно спускаемся контролируемыми поворотами

Гости выпуска:
Лиза Манькова - Мастер спорта и инструктор по горным лыжам, участник Всемирной Универсиады, преподаватель Национальной Лиги Инструкторов и амбассадор бренда Atomic и магазина "Спорт-Марафон".
www.facebook.com/liza.mankova
www.instagram.com/liza_mankova/

Наши подкасты о лыжах: https://soundcloud.com/sport-marafon/sets/fbiifbvem6ph
___
Ведущий и автор проекта:
Артур Ахметов
https://www.facebook.com/ar4ibaldini
https://www.instagram.com/arthur_akhmetov

Ваши отзывы и предложения по подкасту вы можете написать на адрес: audio@sport-marafon.ru

Все ресурсы, на которых можно слушать подкаст найдете по этой с сылке: https://odesli.co/49thtxtrvw567

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью, подкасты и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIc…ub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon
Twitter: https://twitter.com/sportmarafon