Физические методы поддержки иммунитета. Как укрепить иммунитет перед сезоном гриппа и ОРВИ

127 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 15, 2020

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCDWC9CsKma9MU7nhnKzfZoA/?sub_confirmation=1
Скачать руководство "7 рекомендаций для женского здоровья": https://bit.ly/2SFXjpv
Интенсив "Иммунитет": https://bit.ly/32V4i3s

[Отрывок из интенсива "Иммунитет"]
Существует множество способов укрепить иммунитет. Среди них особенное место занимают физические методы. Это очень простые вещи, которые помогут подготовиться к сезону ОРВИ, послужат прекрасной профилактикой гриппа и простуды, укрепят ваше здоровье в общем и сбалансируют все системы. Каждая из рассмотренных процедур имеет комплексное воздействие на весь организм и при этом очень приятна!

Таймкоды:
00:10 Естественная двигательная активность полезна для иммунитета
00:50 30 минут ходьбы в день - очень хорошо для человека в не очень хорошей физической форме
02:10 Какие виды двигательной активности оптимальны и сбалансированы
02:27 Польза висцеральных техник и массажа внутренних органов
03:05 Почему эффект висцерального массажа так важен
03:18 Физические упражнения для лимфодренажа
03:46 Польза лимфодренажного массажа и чем он отличается от мышечного
04:40 Вибрационные техники лимфодренажа (ссылка в подсказках видео и здесь ниже в описании видео)
04:50 Дыхательные практики
05:00 Дыхание Бхастрика, дыхание брамари (ссылка в подсказках видео и здесь ниже в описании видео)
05:22 Какой дыхательной гимнастикой вы можете заниматься
06:18 Как практиковать задержки дыхания
06:40 Тепловые процедуры очень важны для иммунитета
07:35 Для чего хороши тепловые процедуры (баня, сауна, хаммам, бочка)
08:00 Точечный массаж стоп и головы не может вам навредить
09:10 Почему не стоит начинать осваивать контрастные процедуры осенью

#ЮлианнаСоколовская #энергияжизни #иммунитет #профилактика #сезонорви #энергиямолодости #СистемаЮлианныСоколовской #женскоездоровье #каксохранитьмолодость

Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье:
Instagram: https://www.instagram.com/yulianna_theone/
Facebook: https://www.facebook.com/yulianna.sokolovskaya
ВКонтакте: https://vk.com/yulianna1

Повышение иммунитета дыхательной системы. Укрепление иммунитета. Бхастрика пранаяма: https://youtu.be/Uc8tZNtQX8Y
Мягкая дыхательная практика Брамари. Дыхание жужжащей пчелы для релаксации и восстановления уровня энергии: https://youtu.be/S20CjlgyzSY
Виброгимнастика. Самый простой лимфодренаж. Активация лимфотока в пути и при сидячем образе жизни: https://youtu.be/gibF1K9LyDE
Физические методы поддержки иммунитета. Как укрепить иммунитет перед сезоном гриппа и ОРВИ: https://youtu.be/shg0rqV6wPs